Heute S wie Schlaf 
Die Schlafforschung bestätigt heute, dass der Körper sich während des Schlafens ausruht und das Gehirn in einem aktiven Zustand ist. Wir alle machen tagsüber viele Erfahrungen, wir erleben neue Situationen und lernen. Damit diese Erfahrungen langfristig im Gedächtnis bleiben, werden sie verankert. Dies geschieht im Schlaf.
Die Forschung hat noch nicht alle Details aufgedeckt. Was aber sicher ist, neue Inhalte werden mit bereits vorhandenem Wissen gekoppelt. Unser Gehirn denkt im Schlaf also heftig nach.
Wer gerade viel lernt, braucht mehr Schlaf, und wer die Nächte durchmacht, lange aufbleibt, um zu lernen, ist selbst schuld, dass dies nicht klappt. Das Gehirn wird gehindert zu rekapitulieren und Lerninhalte zu verfestigen.
Entdecke deine Fähigkeiten – Mach war draus!
Hinterlasse einen Kommentar