Nachdem wir viel Zeit in geschlossenen Räumen verbracht haben, können wir nun wieder Zeit im Grünen verbringen. Das Erblühen der Natur  und die wohligen Sonnenstrahlen sind wie ein Vitamincocktail für unsere Sinne, und es fällt leichter, uns auf unsere Wahrnehmung zu konzentrieren.

Ich sitze am Schreibtisch und höre einen Vogel zwitschern, schaue in den blauen Himmel und erinnere mich an die kühle, doch angenehme Luft von heute Morgen. Und freue mich auf den Duft des Frühlings.

Nehmen Sie sich das nächste Mal im Freien einige Sekunden Zeit oder mehr, sich auf den Moment zu konzentrieren. Was lässt Ihr Herz lachen? Sind es die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, der Geruch auf dem Fußballfeld oder im Reitstall Ihres Kindes. Genießen Sie das erste Eis oder Sie grillen bereits? Oder tanken Sie Kraft beim Anblick auf einer Blumenwiese und beim Lauschen des Insektenzirpens?

Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Realität und Fantasie. Nutzen Sie diese Tatsache und speichern Ihre Sinneseindrücke für trübe Tage. Hüllen Sie sich in Gedanken an den schönen Augenblick, den Sie gespeichert haben. Erinnern Sie sich, was sie sehen, hören, fühlen, riechen oder schmecken und spulen es in Ihrem Geiste ab.

Positive Emotionen sind ein guter Lernkatalysator. Machen Sie diese Übung doch gemeinsam mit Ihrem Kind und genießen den Augenblick.